أنواع السمك للاكل في مصر
إلى محبي الأسماك من الأشخاص المحافظين على النظام الصحي التابع لهم باعتبار أن الأسماك من أكثر الأطعمة التي تحتوي على المغذيات لما لها من الفوائد المتعددة والصحية التي تعزز من صحة القلب والدماغ لما تحتويه من الفوسفور والبروتين وأوميجا 3؛ لذا نعرفكم من خلال موقعنا على أفضل أنواع السمك للاكل في مصر التي توفر لنا الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
محتوى المقال
أنواع السمك للاكل في مصر
تضم مصر العديد من أنواع السمك التابعة إلى المياه العذبة أو المياه المالحة التي تحتوي على العناصر المفيدة بالإضافة إلى اختلاف الأنواع والمذاق الخاص بها مما يوفر المتعة إلى محبي الأسماك واستغلالها في الوصفات المختلفة، ومن أفضلها:
1- السمك البلطي
يعد السمك البلطي من أشهر الأسماك المتوفرة في مصر التي تتواجد في أماكن متعددة فيها، والذي يعتبر من الأسماك التي تعيش في نهر النيل، ويتوفر بالعديد من الأحجام مما يوفر الطرق المتعددة المطبوخ بها، ومن أهم المعلومات عنه:
- يعتبر مصدر جيد جدًا من البروتين، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
- تحتوي على الفسفور والسلينيوم وفيتامين ب 12.
- لا يمتلك السمك البلطي على أحماض أوميجا 3 الحمضية.
- يحتوي على النكهة الخفيفة التي تسمح بتشكيله بالطرق المتعددة والوصفات المختلفة التي تمتعك بالمذاق المميز.
- يمكن تربية السمك البلطي في المزارع، والتي تقلق محبي السمك البلطي بسبب استخدام المواد الكيميائية.
2- السمك البوري
يعد السمك البوري من أشهر أنواع الأسماك المصرية المتواجدة في الجزء الساحلي، والتي تتضح أبرز مميزاتها من خلال ما يلي:
- تعد من أهم مصادر البروتينات المتوفرة بالسعر الرخيص مع الجودة والمذاق العالي.
- تحتوي على فيتامين د وفيتامين ب 12.
- يمتلك الدهون الصحية التي تفيد المخ والقلب، ومنها أهمها أوميجا 3.
- يمكن طبخه بالعديد من الوصفات التي توفر لك الطعم المميز.
3- سمك التونة
إليكم من خلال النقاط التالية أهم المعلومات المتوفرة عن سمك التونة الذي يضم العديد من المميزات والفيتامينات، والتي تكون كما يلي:
- يعد من ألذ أنواع الأسماك ذات المذاق الجيد، والذي يحتوي على البروتينات والدهون والأحماض الأمينية.
- يمتاز بدخوله في صناعة التونة المعلبة والصناعات الأخرى المختلفة بالطرق المميزة والشهية.
- تعد من الأسماك السريعة التي يصعب صيدها.
4- سمك المبروك
تعد من أشهر الأسماك التي تتواجد في الماء العذب في مصر، والتي تضم العديد من المميزات، والتي تتضح من خلال ما يلي:
- يعد من أغلى الأسماك المتوفرة في مصر بالحجم المميز حيث يصل حجم السمكة إلى 250 جرام.
- يمكن تحضيرها بالعديد من الطرق التي تعطيها المذاق الجيد.
- تمد الجسم بنسبة عالية من البروتين مع الدهون الصحية.
- يحتوي على الفيتامينات والعناصر الهامة التي يحتاج إليها الجسم.
5- سمك الماكريل
يعد سمك الماكريل من أغلى أنواع الأسماك المصرية ذات المذاق الجيد التي يقبل عليها العديد من الأشخاص، والتي تحتوي على المميزات التالية:
- يحتوي سمك الماكريل على نسبة عالية من البروتين.
- يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 وفيتامين د التي تساعد في تحسين صحة الجسم والتخلص من الالتهابات.
- يفضل عدم الإفراط في تناوله لعدم الإضرار بالجسم لما فيه من نسبة عالية من الزئبق.
إلى هنا نصل إلى نهاية المقال بعد التعرف على أفضل أنواع السمك للاكل في مصر التي تحتوي على المذاق الممتاز من أسماك المياه العذبة والمياه المالحة التي تستهلك في مصر بشكل كبير جدًا بالأخص في المدن الساحلية.