ملخص كتاب ثلاثة عشر أمرًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا للكاتبة آمي مورين
ملخص كتاب ثلاثة عشر أمرًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا للكاتبة آمي مورين الذي يعتبر من أكثر الكتب مبيعًا، قد يكون من السهل على الأشخاص زيادة القوة البدنية، لكن ماذا عن القوة العقلية؟، أدركت الكاتبة أنه يوجد العديد من الممارسات التي تساعد على زيادة القوة العقلية، ومن خلال موقع ميدان المال سنعرض أهم النقاط المذكور بالكتاب.
محتوى المقال
ملخص كتاب ثلاثة عشر أمرًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا للكاتبة آمي مورين
- تشتهر مورين بكتابتها التي تقدم الحلول اللازمة لزيادة القوة الذهنية، واكتساب الثقة ونشأة أطفال أقوياء عقليًا، وتقدم من خلال الكتاب نصائح لجميع الفئات العمرية.
- ذكرت مورين في الكتاب أن يجب على الإنسان أن يعلم أنه غير قادر على تغيير الحياة، وعندما يستطيع فعل ذلك سيكون قادر على التحكم في ردود أفعال بشكل أفضل.
- أوضحت الكاتبة أن الاستيقاظ في وقت مبكر يمكن الإنسان من استخدام جميع قواه العقلية ويصبح أكثر نشاطًا.
- أشارت في الكتاب أن الشخص القادر على التحكم بنفسه وبقدراته العقلية لا يمكن أن يقوم بتكرار الخطأ على الإطلاق.
- من الأمور التي أكدت عليها الكاتبة هي التوقف عن إحباط نفسك وتشجيعها باستمرار على القيام بكل متطلبات الحياة بشكل أفضل.
اقرأ أيضًا: استراتيجيات النجاح الأكاديمي
نصائح مورين في كتاب ثلاثة عشر أمرًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا
في سياق الحديث حول ملخص كتاب ثلاثة عشر أمرًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا للكاتبة آمي مورين، يوجد عدد من النصائح التي قدمتها الكاتبة في الكتاب لجميع القراء من أهمها:
- يجب التأكد من وجود التناغم بين قلبك وعقلك وعليك تبني السلوك الذي لا يحمل العنف.
- التحكم في ردود أفعالك والتأكد بأن الكون لن يتغير من حولك عندما تقوم برد فعل مبالغ به.
- أي شخص يرد التحكم بحياته عليه التحكم بقواه العقلية أولًا.
- لا ترفض التغيير قبل أن تدرس السلبيات والإيجابيات حتى تستطيع التكيف معه.
- القوة عقلية تجعل منك شخص لا يهتم من يقوم بإرضائك.
- يجب ألا تكون كالآلة وتتحكم بنفسك حتى لا تكرر أخطائك.
- ذكرت مورين أن الأشخاص الأقوياء ذهنيًا يتحملون مسؤولية أخطائهم ولديهم القدرة على استبدالها بخطط أخرى لتجنب الوقوع بها مرة أخرى.
- عدد مرات الفشل المتكررة لا تعني أنك لن تنجح مرة أخرى.
- يجب عليك تعلم تغيير روتين حياتك والتكيف معها.
- حتى تتحكم من القوة العقلية بشكل أفضل يجب أن تقضي المزيد من الوقت مع نفسك.
- يدرك الشخص القوي ذهنيًا أن النجاح والتطور لا يحدث بين ليلة وضحاها، ولا يتوقعون النجاح السريع، بل يعملون على تحقيق الهدف على المدى الطويل.
- ترى مورين أن الأشخاص تتخلى عن أسباب قوتها عندما تنتهك خصوصياتهم العاطفية، وتشير إلى أنه على الشخص في هذه الحالة تولي زمام الأمور بنفسه.
- لا ينتظر الشخص القوي ذهنيًا الاهتمام من الآخرين، ويبحثون عن النجاح دون الاعتماد على أحد، حيث أن مفتاح النجاح هو التركيز على الجهد الخاص بك.
- حيث إن المسؤولية عندما تكون في يد شخص آخر ستجعله يضع حدود لنجاحك وتقديرك لذاتك.
- أشارت مورين إلى أن الشعور بالشفقة على الذات هو من أكثر الأشياء تدميرًا لها، وإن الاستمرار في الشعور بالشفقة على النفس يعرقل العيش بشكل طبيعي، ويخلق العديد من المشاعر السلبية.
- ترى أن الحل هو النظر إلى كل شيء موجود في الحياة واستبدال الشعور بالشفقة بالامتنان.
- تقول الكاتبة أن الغيظ عبارة عن غضب خفي، لذلك الأشخاص الأقوياء ذهنيًا يقدرون نجاحات الآخرين دون الشعور بالغضب أو الغيرة، بل يصبح الأمر حافز لهم على العمل بمزيد من الجد لتحقيق النجاح الخاص بهم.
اقرأ أيضًا: عبارات تشجيعية وتحفيزية عن النجاح
13 صفة لا يمارسها أصحاب الشخصية القوية
في ملخص كتاب ثلاثة عشر أمرًا لا يفعلها الأقوياء ذهنيًا للكاتبة آمي مورين تحدثت عن تطوير القوة الذهنية من خلال 3 جوانب وهي التحكم بالعواطف والأفكار والسلوكيات، كما حددت 13 صفة يجب الابتعاد عنها لضمان النجاح في الحياة.
- لا يضيعون الوقت في التأسف.
- عدم التخلي عن أسباب قوتهم.
- لا يخجلون من التغيير.
- لا يركزون على الأشياء التي لا يتحكمون بها.
- عدم محاولة إرضاء الجميع.
- لا يخشون المخاطرات المحسوبة.
- لا يتعلقون بالماضي.
- عدم تكرار الأخطاء.
- لا يغيظهم من نجاح الآخرين.
- لا يشعرون باليأس بعد أول فشل.
- لا يخافون من الوحدة.
- عدم الشعور أن العالم مدين لهم.
- لا يستعجلون على النتائج.
تعتبر الكاتبة آمي مورين من أبرز الأخصائيين الاجتماعيين في الوقت الحالي، وقد نشرت في عام 2013 مقال باسم الكتاب وتمت قراءته أكثر من 50 مليون مرة.